Hoy te dejo un video en formato xpress para que veas una rutina para hacer en cualquier parte del mundo con tan solo una banda elástica y una mini band.
Tienes bandas de diferentes resistencias según los ejercicios, así que si tienes un par o tres intensidades podrás adecuar mucho mejor el entrenamiento.
Primero empezamos con un poco de movilidad articular y activación.
Ejercicios variados de tracción, empuje, trabajo específico de brazos y un poco de control de core.
¿Te animas a hacerlo en alguna parte del mundo?
